麻子記事簿

24式太極拳學習筆記

二十四式太極拳也稱「簡化太極拳」或「新楊式太極拳」，是1956年從楊式大架改編而來。

這是社團練習的情形。

下面是二十四式的名稱：

1.起勢

2.野馬分鬃(左右左) 

3.白鶴亮翅 

4.摟膝拗步(右左右) 

5.手揮琵琶

6.倒卷肱(右左右左) 

7.左攬雀尾

8.右攬雀尾

9.單鞭

10.雲手(3次) 

11.單鞭

12.高探馬

13.右蹬腳

14.雙峰貫耳

15.轉身蹬腳

16.左下勢獨立

17.右下勢獨立

18.左右穿梭

19.海底針

20.閃通背

21.轉身搬攔捶

22.如封似閉

23.十字手

24.收勢

想學的朋友還可以上網找影片自學喔！

下面是李德印二十四式太極拳網路上的影片：

二十四式太極拳正面版

http://www.youtube.com/watch?v=90WYI-Pys-c&feature=related

二十四式太極拳背面版

http://www.youtube.com/watch?v=ZzCJzAXTq5I&feature=related

另外他還有各式的分解版，適合自己練習時參考，在youtube上輸入「李德印二十四式太極拳精講」就可以找到，祝大家「拳藝」精進。